67善友之家2017年4月正念禅修班 67 Kalyanamitra 2017 April Mindfulness Meditation Class

第一堂课 Lesson 1


第二堂课(一） Lesson 2a


第二堂课(二） Lesson 2b


第三堂课(一） Lesson 3a


第三堂课(二） Lesson 3b


第四堂课(一)  Lesson 4a


第四堂课(二)  Lesson 4b

Briefing about the "Introduction to Mindfulness Meditation" class in Hokkien “正念禅修入门"课程介绍（福建话)

Introductory remark 开场白


What is mindfulness meditation and its benefit? 什么是正念禅修和它的好处？


What will we learn in the 8 lessons? 八堂课我们学习什么？


Do's and Don'ts 该注意的事项


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